Această rețetă simplă și delicioasă de baton de casă cu lapte praf îți va încânta papilele gustative și te va surprinde cu textura sa perfectă. Este o opțiune excelentă pentru gustarea de după-amiază sau pentru a fi inclusă în cutia de prânz pentru cei mici sau chiar pentru tine. Făcută cu ingrediente naturale și fără conservanți sau arome artificiale, acest baton este o alternativă sănătoasă la variantele cumpărate din magazin.
Ingrediente necesare
Pentru a pregăti aceste delicioase baton de casă cu lapte praf, vei avea nevoie de următoarele ingrediente:
- 200g lapte praf
- 150g unt de arahide
- 100g miere
- 50g fulgi de cocos
- 50g fulgi de ovăz
- 50g nuci măcinate
- 50g stafide
Instrucțiuni de preparare
Pentru a pregăti aceste delicioase baton de casă cu lapte praf, urmează acești pași simpli:
- Într-un bol mare, amestecă laptele praf, untul de arahide și mierea până când obții o pastă omogenă.
- Adaugă fulgii de cocos, fulgii de ovăz, nucile măcinate și stafidele și amestecă bine pentru a integra toate ingredientele.
- Tapetează o tavă cu hârtie de copt și transferă compoziția în tavă. Nivelează compoziția cu spatele unei linguri pentru a obține un strat uniform.
- Refrigerează pentru cel puțin 2 ore sau până când batonul s-a întărit suficient.
- Taie batonul în bucăți potrivite și servește.
Variante și recomandări
Această rețetă poate fi adaptată în funcție de preferințele tale. Poți înlocui nucile măcinate cu migdale sau alune, iar stafidele pot fi înlocuite cu alte fructe uscate precum merișoarele sau cireșele uscate. De asemenea, poți adăuga și alte ingrediente, precum semințe de chia sau ciocolată neagră, pentru a-i oferi un plus de textură și gust.
Este important să păstrezi batonul într-un recipient ermetic în frigider pentru a-și păstra prospețimea și consistența. Astfel, vei putea savura aceste delicioase gustări de câte ori simți nevoia unei răsfățări sănătoase și pline de energie.
Beneficiile consumului de baton de casă cu lapte praf
Pe lângă gustul delicios și textura sa perfectă, consumul de baton de casă cu lapte praf aduce și numeroase beneficii pentru sănătate:
| Beneficiu | Descriere |
|---|---|
| Surse de proteine și fibre | Laptele praf, untul de arahide și fulgii de ovăz sunt surse bogate de proteine și fibre, care contribuie la menținerea unei diete echilibrate și la furnizarea de energie pe termen lung. |
| Controlul apetitului | Prin conținutul său bogat în grăsimi sănătoase și proteine, acest baton poate contribui la reducerea senzației de foame și la menținerea nivelului de sațietate. |
| Îmbunătățirea digestiei | Fulgii de ovăz și fructele uscate conțin fibre solubile, care ajută la menținerea sănătății tractului digestiv și la stimularea tranzitului intestinal. |
| Surse de energie naturală | Combinația de carbohidrați din miere și fibre din ingrediente precum fulgii de ovăz și stafide oferă o sursă de energie naturală, perfectă pentru a face față provocărilor zilnice. |
Întrebări Frecvente
- Cât timp poate fi păstrat batonul de casă cu lapte praf în frigider?
- Se pot adăuga alte fructe uscate în rețetă?
- Este necesar să se refrigereze batonul înainte de a-l tăia?
Vezi și:
